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Took some time off from eating healthy after surgery. 2 months has passed and time to get back into shape again
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112.6 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 18일:
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837 kcal
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지방: 35.42g | 단백질: 82.68g | 탄수화물: 45.12g.
아침 식사: Nescafe Gold Blend, Bokomo Provita Wholewheat. 점심 식사: Beef (Lean Only Eaten). 저녁 식사: Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Bakali Rice Cakes. 간식/기타: Woolworths Moist Sliced Biltong. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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