2011년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.7 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 5일:
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1793 kcal
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지방: 70.55g | 단백질: 114.00g | 탄수화물: 177.66g.
아침 식사: protein shake, water, orange, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). 점심 식사: roast beef, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, valley fresh steamer corn, skinny cow ice cream. 저녁 식사: jr. bacon cheeseburger wendy's. 간식/기타: apple. 더보기
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3295 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 25 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 45 분, 운동 기계 (빠른속도) - 50 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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