2021년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.7 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 25.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 18일:
|
2231 kcal
|
지방: 94.88g | 단백질: 165.45g | 탄수화물: 172.75g.
아침 식사: Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Ясно Солнышко Геркулес, Кофе (Растворимое), Банан, Тюменьмолоко Першинское Масло Сливочное 72,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кефир 2,5%, Щедрые Хлебцы Ржаные. 점심 식사: Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Курица с Шампиньонами, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. 저녁 식사: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Молоково Молоко 3,2%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Молоково Молоко 3,2%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье. 간식/기타: Большая Кружка Молоко 2,5%, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье, Bombbar Choco Protein Paste, Кофе (Растворимое), Обнимама Наринэ, Алыча, Персики, Нектарины. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|