2021년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 18일:
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2140 kcal
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지방: 44.90g | 단백질: 108.96g | 탄수화물: 334.11g.
아침 식사: ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ. 점심 식사: なか卯 親子丼 ミニ, たぬきそば. 저녁 식사: 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, キムチ, シマヤ 昆布ポン酢, 旭物産 キャベツ&レタスミックス, ライフ オニオンサラダ, 唐揚げ弁当. 간식/기타: 卵, ケロッグ オートミール, タカナシ おいしい無脂肪牛乳, Savas ソイプロテイン100, ダノン ダノンビオ プレーン 砂糖不使用, 味の素 アミノバイタル クエン酸チャージ. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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