2014년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 7일:
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1433 kcal
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지방: 46.41g | 단백질: 105.24g | 탄수화물: 156.42g.
아침 식사: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Torta di Mele, Eurospin Nocciole Sgusciate Sibamba, Banana, EAS 100% Whey Protein . 점심 식사: Zucchine Cotte, Oggi Pesce Filetti di Cernia. 저녁 식사: Pizza Ortolana. 간식/기타: Parmacotto Prosciutto Cotto, Mela, Arance. 더보기
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2594 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 12.6 kg 감소하기
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