2014년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.0 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 7일:
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1270 kcal
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지방: 43.84g | 단백질: 55.94g | 탄수화물: 175.12g.
아침 식사: craisins, Great Value Sliced Almonds, Great Value Raisins, Hodgson Mill Milled Flax Seed, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Valued Naturals Brazil Nuts, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. 점심 식사: Olive Garden Lasagna Classico (Lunch), Olive Garden Breadsticks, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing. 저녁 식사: Baby Spinach, Tropicana 100% Pure & Natural Orange Juice, HEB Cantaloupe Chunks, strawberries frozen, banana, Pineapple, yogurt greek fage, protein powder. 간식/기타: Hershey's Special Dark Chocolate, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Chick-fil-A Chicken Biscuit. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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