2021년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 18일:
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1202 kcal
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지방: 57.07g | 단백질: 63.81g | 탄수화물: 108.24g.
아침 식사: Oatmeal Biscuits , Gloria Jeans Caffe Latte Skim Milk (Small). 점심 식사: Beef Brisket (Whole, Lean Only) , Multigrain Bread. 저녁 식사: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) . 간식/기타: Farmers Union Greek Style Natural Yogurt. 더보기
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1509 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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