2021년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 17일:
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1144 kcal
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지방: 56.60g | 단백질: 63.77g | 탄수화물: 99.69g.
아침 식사: Café Expresso, Pingo Doce Queijo Fresco Magro (80g), Pão de Mistura, Pão-de-Ló. 점심 식사: Entrecosto de Carne de Porco, Alface de Folha Verde, Tomates, Melancia, Azeite. 저녁 식사: Pêssegos, Calvé Maionese, Azeite, Continente Delícias do Mar Ultracongeladas, Pescanova Miolo de Camarão Grande Cozido 40/60, Alface de Folha Verde, Tomates. 간식/기타: Café Expresso, Pingo Doce Mini Tostas Integrais Extrafinas, Pingo Doce Queijo Fresco Magro (80g). 더보기
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2252 kcal
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운동:
서있기 - 16 분, 하이킹 - 58 분, 가사 - 5 시간, 운전 - 1 시간 31 분, 휴식 - 8 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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