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I finally did it!!!
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90.3 kg
지금까지 감소한: 19.7 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 17일:
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1196 kcal
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지방: 56.91g | 단백질: 43.77g | 탄수화물: 128.31g.
아침 식사: Tim Hortons Coffee with Cream & Sugar (Large), Sealtest Light Cream 5%, Coffee, Sugar. 점심 식사: Subway Chipotle Southwest Sauce, Meat, Poultry or Fish, Vegetables Sandwich Wrap. 저녁 식사: Pepperidge Farm Goldfish (Mini Package), Almonds , Selection Whole Wheat Flour Tortilla , Summer Fresh Roasted Garlic Hummus. 더보기
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2417 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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