2021년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 17일:
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1292 kcal
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지방: 35.82g | 단백질: 67.53g | 탄수화물: 174.04g.
아침 식사: Просто Мёд , Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо, Кузбассхлеб Хлеб Бородинский, Золотая Пашня Геркулес. 점심 식사: Виктория Окунь Запеченый, Помидоры, Мистраль Ядрица Гречневая в Пакетиках. 저녁 식사: Кофемания Латте (300мл), Полезные Продукты Сырники. 간식/기타: Инжирный Персик, Призма Яблоко Зеленое. 더보기
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2096 kcal
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운동:
하이킹 - 40 분, 에어로빅 - 30 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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