2021년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
87.5 kg
지금까지 감소한: 32.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 17일:
|
1427 kcal
|
지방: 40.06g | 단백질: 81.75g | 탄수화물: 202.05g.
아침 식사: Dimpflmeier Light Rye Bread, Bananas, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, General Mills Original Cheerios. 점심 식사: Bananas, Kraft Fat Free Cheese Slice, Lettuce, Becel Light Margarine, President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, Olymel Mock Chicken Meat Loaf. 저녁 식사: Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Cucumber (with Peel), Grape Tomatoes, Fresh Express Iceberg Garden Salad, No Name Mixed Vegetables, Pork Chops (Center Rib, Boneless, Cooked, Broiled). 더보기
|
|
2579 kcal
|
운동:
riding mower - 1 시간 20 분, Weed trimming - 50 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|