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Voltando aos poucos, com calma e foco.
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110.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 10.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 17일:
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1918 kcal
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지방: 53.42g | 단백질: 77.54g | 탄수화물: 279.98g.
아침 식사: Perdigão Mortadela Bolognella, Cafezinho, Pão Francês. 점심 식사: Ovo Frito, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Saúde no Copo Sanduíche de Atum, Predileto Biscoito Maizena , Cafezinho, Marilan Magic Toast Integral, Predileto Biscoito Maizena . 더보기
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3963 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 20 분, 에어로빅 - 40 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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