2021년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.6 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 17일:
|
910 kcal
|
지방: 19.02g | 단백질: 83.79g | 탄수화물: 109.12g.
아침 식사: Романов Луг Творог 1%, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Простоквашино Сметана 10%, Магнит Банан, Макфа Мука, Яйцо (Целое), Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. 점심 식사: Овощи, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Деревенские Напевы Филе Грудки Индейки. 저녁 식사: Сливы, Дыня, Нектарины, Магнит Банан, Простоквашино Сметана 10%, Кабачковые оладьи мои, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. 더보기
|
|
1787 kcal
|
운동:
Эллипс - 15 분, Беговая дорожка - 40 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|