2021년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 17일:
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1693 kcal
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지방: 64.71g | 단백질: 108.26g | 탄수화물: 170.09g.
아침 식사: Pakkasmarja Mustikka, Alpro Soya Greek Style, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Myllärin Hedelmä Mysli. 점심 식사: Rainbow Rypsiöljy, Maille Dijon Originale, Kotimaista Broilerin Paistileike, Peruna, Tomaatit, Paprika (Punainen). 저녁 식사: Rainbow Rypsiöljy, Pirkka Tomaattimurska, Myllyn Paras Spagetti, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Tomaatit, Kesäkurpitsa, Porkkanat. 간식/기타: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Mandariini, Omenat, Atria Ylikypsä Kinkku. 더보기
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1804 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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