Marco Tullio Cicerone님의 저널, 2021년 08월 17일

2021년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
69.9 kg 지금까지 감소한: 4.5 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 17일:
1932 kcal 지방: 95.97g | 단백질: 144.45g | 탄수화물: 121.25g.   아침 식사: Myprotein BCAA Polvere, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Pistacchiella Crema di Pistacchio di Dario, Mandorle, Zuegg Marmellata Frutti di Bosco 100% da Frutta, Myprotein The Whey Chocolate, Yogurt Greco, Poggio del Farro Farro Soffiato al Miele Bio. 점심 식사: Prugne, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Salmone al Forno o alla Griglia. 저녁 식사: Tonno in Olio (in Scatola), Santa Lucia Mozzarella, Pesca. 간식/기타: Pistacchiella Crema di Pistacchio di Dario, Mulino Bianco Pan Bauletto 5 Cereali e Soia, Kellogg's Extra Cioccolato Belga e Nocciole, Yogurt Greco, Myprotein The Whey Chocolate. 더보기
1836 kcal 운동: Google Fit - 24 시간. 더보기
주 4.2 kg 감소하기

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Marco Tullio Cicerone님의 체중기록


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