2014년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 7일:
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1188 kcal
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지방: 39.28g | 단백질: 73.86g | 탄수화물: 139.10g.
아침 식사: Iogurte Natural, Canela, Cem Porcento Mix 6 Sementes, Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Nozes de Nogueira, Mel, Chá (Infusão). 점심 식사: Peixe no Forno ou Grelhado, Grelos. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Pudim Flan de Caramelo (Mistura Seca), Batatas Fritas, Arroz Branco, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Grelos. 간식/기타: Chá (Infusão), Mel, Iogurte Natural, Queijo Creme Light, Salutem Galetes de Milho, Morangos. 더보기
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1785 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 앉아있기 - 7 시간, 운전 - 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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