adibold님의 저널, 2021년 08월 17일

BMI 27,6
Körperfett 25.1%
Muskelmasse 38.5%
Wasser 51.4%

nicht alles ganz logisch ...
90.4 kg 지금까지 감소한: 11.6 kg.    남은양: 8.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 17일:
873 kcal 지방: 48.13g | 단백질: 46.86g | 탄수화물: 64.38g.   아침 식사: Orangen. 점심 식사: M-Classic Kopfsalat, Anna's Best Kartoffelsalat, Hotdog. 저녁 식사: Crane Whey Protein (30g). 간식/기타: Sun Queen Nussmischung, Golden Delicious Äpfel. 더보기
2677 kcal 운동: 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 2.8 kg 감소하기

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댓글 
besser so als nicht ganz hundert 😜 
2021년 08월 17일 작성이: SusanSternS
Mal morgen abwarten, heute noch ins Training, Abendessen wird wohl durch Shake ersetzt, die Werte schwanken mir aktuell zu fest. 
2021년 08월 17일 작성이: adibold

     
 

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