2021년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.6 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 16일:
|
1980 kcal
|
지방: 48.42g | 단백질: 185.03g | 탄수화물: 203.25g.
아침 식사: Essential Nutrition Fiberlift, Avaré Pingo de Leite, Maguary Água de Coco Puro Coco, Evolution Nutrition Creatina, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada , Goiaba, Amendoim, Banana Prata. 점심 식사: Sal, Vinagre, Rúcula, Couve Manteiga Crua, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Filé de Frango Grelhado, Filé Mignon Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Padaria Pão Pão Bolo de Milho Cremoso, Palmito, Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein, Tirolez Queijo tipo Cottage. 간식/기타: Banana Prata, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Café, Morangos, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Sundown Triple Omega 3-6-9. 더보기
|
안정된 체중
|