2021년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.1 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 16일:
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1540 kcal
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지방: 78.02g | 단백질: 85.72g | 탄수화물: 124.95g.
아침 식사: Eagle Brand Fat Free Sweetened Condensed Milk, Califa Farms Coconut Almond Milk Blend, Kirkland Signature Cold Brew Coffee. 점심 식사: Kerrygold Salted Butter, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Market Basket Frozen Blueberries, Scrambled Egg . 저녁 식사: Market Basket Frozen Blueberries, Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Low Sodium Tomatoes (Canned), Wegmans Organic Grass Fed Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Hershey's Payday. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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