2021년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.4 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 31.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 16일:
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2005 kcal
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지방: 90.28g | 단백질: 125.96g | 탄수화물: 172.60g.
아침 식사: Crema Clásica para Batir, Doña Aurora Queso Mozzarella, Quaker Aveia Em Flocos, Café Expresso, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Banana, Ovo. 점심 식사: Salada Caesar. 저녁 식사: Knorr Quick Choclo, Perejil Y Nuez Moscada, Doña Aurora Queso Mozzarella, Carrefour Chocolate para Taza, Dia Leche Semi Descremada, Salame, Pão de Aveia. 간식/기타: Creatina, Crema Clásica para Batir, Capuccino, IDN Nutrition Instant WPC Whey Protein, Powerade Powerade. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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