burcud4님의 저널, 2021년 08월 16일

2021년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
65.2 kg 지금까지 감소한: 17.8 kg.    남은양: 5.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 16일:
731 kcal 지방: 36.31g | 단백질: 78.70g | 탄수화물: 20.43g.   저녁 식사: Bal, Fıstık Ezmesi, Dana Eti. 더보기
1903 kcal 운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 1.0 kg 감소하기

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댓글 
💓💓 
2021년 08월 16일 작성이: karahuseyinoglubahar
Baharikom 😘❤️❤️❤️ 
2021년 08월 16일 작성이: burcud4
birileri italyada bile kilo veriyor👏🏻😄🤗  
2021년 08월 17일 작성이: berosedo
Berosedo İstanbul’dayım canım 2 haftadır, haftaya gideceğim İtalyaya 😘 Orda karbonhidratsız hayat çok zor 😭 
2021년 08월 17일 작성이: burcud4
daha var mi verilecek kilon? 
2021년 08월 17일 작성이: berosedo
Var tabi bu ilk hedefti 10-12 kilo daha vereceğim  
2021년 08월 17일 작성이: burcud4
ben de oyle😶 birbirimize destek olalim🤗 
2021년 08월 18일 작성이: berosedo
Berosedo olalım tabi ki 💪🏾 Benim biraz yavaş gidiyor ayda 2-3 kilo gibi ortalamam ama acelem yok ben yavaşlatıyorum özellikle ki kalıcı olsun 🤣 
2021년 08월 18일 작성이: burcud4

     
 

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