2021년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 16일:
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1139 kcal
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지방: 50.68g | 단백질: 126.70g | 탄수화물: 40.78g.
아침 식사: Primal Whey Protein , Sliced Ham, Boiled Egg. 점심 식사: Cooked Pumpkin, John West Light Meat Shredded Tuna in Salt Water. 저녁 식사: Woolworths Pumpkin , Lamb Loin Chop. 간식/기타: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch, Pick n Pay Sliced Biltong Beef . 더보기
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주 7.5 kg 증가하기
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