2021년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 16일:
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1756 kcal
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지방: 85.16g | 단백질: 30.07g | 탄수화물: 217.58g.
아침 식사: Rich Персиковый Сок, Плавленный Сыр, Хлеб из Цельной Пшеницы. 점심 식사: Помидоры, Novus Баклажан Жареный. 저녁 식사: Сметана 20%, Карусель Салат из Баклажанов с Томатами в Азиатском Стиле. 간식/기타: Rich Нектар Персиковый, Rich Персиковый Сок, Вафли. 더보기
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1552 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 8 분, 윗몸일으키기 - 1 분, 스쿼트 - 3 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 분, 숙면 - 8 시간 34 분, 휴식 - 15 시간 9 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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