2021년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 16일:
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1847 kcal
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지방: 52.11g | 단백질: 91.30g | 탄수화물: 241.82g.
아침 식사: 오렌지 주스, 크로와상. 점심 식사: 토마토, 김, 식초, 설탕, 간장, 연어 사시미, 밥. 저녁 식사: 설탕, 대파, 토마토 케첩, 고추가루, 식초, 다진 마늘, 밥, 간장, 식물성 기름, 찐 또는 삶은 새우. 간식/기타: 오렌지 주스, 이디야 바닐라 라떼. 더보기
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2576 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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