2014년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 7일:
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1625 kcal
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지방: 53.73g | 단백질: 44.73g | 탄수화물: 236.61g.
아침 식사: Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot, Frischkäse, Marmelade, Getoastetes Weißbrot, Marmelade, Frischkäse, Nutella Nutella, Zucker. 점심 식사: Moser Roth Edel-Vollmilchschokolade, Reber Mozartkugel, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet), Stielmus, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht). 저녁 식사: Aldi Remoulade, Schweinebraten (Nur mager gegessen), Frankenstolz Roggen Mischbrot. 간식/기타: funny-frisch Sticks, Reber Mozartkugel. 더보기
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2492 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 운전 - 2 시간 33 분, 휴식 - 7 시간 51 분, 숙면 - 7 시간 11 분, 책상 업무 - 5 시간, 가사 - 1 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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