2021년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 32.7 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 16일:
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1311 kcal
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지방: 18.90g | 단백질: 74.38g | 탄수화물: 221.87g.
아침 식사: General Mills Original Cheerios, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Bananas, Dimpflmeier Light Rye Bread, Becel Light Margarine. 점심 식사: Clementines, President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, Beefsteak Tomatoes, maple leaf chicken bacon, Becel Light Margarine, Lettuce, Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel), Fresh Express Iceberg Garden Salad. 저녁 식사: Dimpflmeier Light Rye Bread, Kraft Calorie Wise Catalina Dressing, Fresh Express Iceberg Garden Salad, Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel), President's Choice Egg Whites, No Name Cut Green Beans, President's Choice 3 Pepper & Onion Blend. 더보기
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2378 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.0 kg 증가하기
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