2014년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.1 kg
지금까지 감소한: 22.9 kg.
남은양: 22.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 7일:
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860 kcal
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지방: 30.47g | 단백질: 50.64g | 탄수화물: 94.10g.
아침 식사: Müsli, Naturjoghurt (Fettarm), Orthomol Immun, ESN Designer Whey Vanilla, Honig. 점심 식사: Landliebe Eiscreme Joghurt, Buss Klare Rindersuppe, Ei (Ganz). 저녁 식사: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, ESN Designer Whey Vanilla, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. 간식/기타: Hachez Cocoa D'arriba Orange , Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Wasser, Wasser, Pöllinger Orange mit Tee. 더보기
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2975 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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