2021년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.3 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 16일:
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1829 kcal
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지방: 68.48g | 단백질: 152.12g | 탄수화물: 180.62g.
아침 식사: Force Up 3 Whey Protein, Naturale Aveia em Flocos Finos , Banana, Force Up 3 Whey Protein, Tirol Leite Desnatado. 점심 식사: Empadão de Frango, Salada de Maionese, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Ovo Frito. 간식/기타: Ovo Cozido, Force Up 3 Whey Protein. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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