2021년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 76.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 16일:
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2608 kcal
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지방: 88.95g | 단백질: 157.72g | 탄수화물: 283.57g.
아침 식사: Vitalis Knusper Schoko, TiP H-Vollmilch 3,5%, K-Classic Choco Bubbles. 점심 식사: KFC Pommes Frites, KFC BBQ Crunch. 저녁 식사: Nutella Nutella, Gouda oder Edamer, Golden Toast Vollkorn Toast, Gutfried Puten Schinken. 간식/기타: Biotech USA Iso Whey Zero. 더보기
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2330 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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