2021년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.4 kg
지금까지 감소한: 26.6 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 16일:
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1621 kcal
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지방: 47.59g | 단백질: 63.04g | 탄수화물: 242.30g.
아침 식사: Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Semidesnatado, Catupiry Requeijão Cremoso, Pullman Pão de Forma. 점심 식사: Suco de Maracujá, Copacol Filé de Tilápia Empanado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão Cremoso com Queijo. 저녁 식사: Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado. 간식/기타: Doces Cardoso Doce de Leite, Suco de Maracujá, Pipoca Branca (em Óleo). 더보기
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3515 kcal
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운동:
운전 - 12 분, TV 시청 - 1 시간 30 분, 출근 - 2 시간, 책상 업무 - 5 시간, Dormir - 5 시간 50 분, Google Fit - 9 시간 28 분. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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