|
雨が～降ってる～から～😗
|
82 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 16일:
|
2301 kcal
|
지방: 89.19g | 단백질: 85.07g | 탄수화물: 296.64g.
아침 식사: カゴメ トマトジュース (200ml). 점심 식사: おかめ納豆 極小粒カップ3, 業務スーパー オートミール, 光商 オリゴ糖, トップバリュー プレーンヨーグルト, ふじっ子 ごま昆布, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）. 저녁 식사: ヤマザキ製パン メロンパン, トップバリュ ポテトチップス コンソメ味, りんご（皮なし）, レンコンのきんぴら, 味噌汁, ご飯, しょうが焼き, カゴメ トマトジュース (200ml). 더보기
|
|
1758 kcal
|
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, Google Fit - 23 시간 50 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|