2021년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 16일:
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1506 kcal
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지방: 44.81g | 단백질: 75.12g | 탄수화물: 173.92g.
아침 식사: Koffie, Abrikozenjam, Lätta Halvarine, Landsbackerei Brood. 점심 식사: Courgettesoep, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Thee, Landsbackerei Brood. 저녁 식사: De Zaanse Hoeve Vanille Vla, Rundvlees, AH Andijvie Fijngesneden, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 간식/기타: Appel, Witte Tafelwijn, Koffie, Abrikozenjam, Landsbackerei Brood, Banaan, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes). 더보기
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2620 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 24 분, 쇼핑 - 10 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 15 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 휴식 - 14 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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