2021년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 16일:
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1519 kcal
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지방: 25.74g | 단백질: 50.46g | 탄수화물: 100.76g.
아침 식사: Tesco Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Sainsbury's Mild Beef Curry, Sainsbury's Bombay Potatoes, Aldi Specially Selected Lamb Rogan Josh, Veetee Long Grain Rice. 저녁 식사: Tesco Little Gem Lettuce, Heinz Seriously Good Light Mayonnaise, Cucumber, John West Tuna Chunks in Spring Water, Nimble Wholemeal Bread , Tesco Naturally Sweet Sweetcorn in Water. 간식/기타: Shiraz Wine. 더보기
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1758 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 18 시간 45 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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 댓글
Managed to lose 0.5 for the week. Thanks for all the advice and support. Happy with that.
2021년 08월 16일 작성이: tiggerlili1
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