|
Ich bin froh, dass das Gewicht endlich wieder runter geht nach 1,5 Wochen Stillstand trotz geringe Energiezufuhr + Sport. Habe aber dafür mit der Messung des Bauchumfangs begonnen und logge das jetzt bei jedem Wiegen einfach mit: 121,5 cm
|
106.9 kg
지금까지 감소한: 20.1 kg.
남은양: 35.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 16일:
|
1113 kcal
|
지방: 37.46g | 단백질: 100.61g | 탄수화물: 90.90g.
점심 식사: Quäse Protein, Putenbrust Fleisch, Kff Bio Puten-Bierschinken, Putenwiener, Laugenstange. 저녁 식사: Milbona High Protein Pudding Schoko, Chef Select Mini Tortilla Con Espinacas. 간식/기타: Provamel Hafermilch ohne Zucker. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
 댓글
Plateaus gehören dazu, und dauern unterschiedlich lang, dabei nicht den Mut verlieren und tapfer und gelassen weitermachen zahlt sich aus 💪😇👍
2021년 08월 16일 작성이: Shiva1705
|
@Shiva1705 Danke für den Zuspruch und ja so sehe ich das auch. Plateaus muss man einfach durchhalten (auch wenn es demotivierend ist) und es ist ja glücklicherweise nicht so, als wäre nix geschehen. Die Arme haben eindeutig etwas an Muskulatur zugenommen und den Gürtel habe ich bestimmt auch 0,5 cm enger gestellt. Aber ich denke der Bauchumfang wird helfen Fortschritte zu sehen. ^^
2021년 08월 16일 작성이: FordPrefect16
|
2021년 08월 16일 작성이: Shiva1705
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|