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2021년 08월 16일
zwillingsmanie님의 저널, 2021년 08월 16일
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2021년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
106.3 kg
지금까지 감소한:
6.3 kg
.
남은양:
9.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 08월 16일:
1090 kcal
지방: 72.68g | 단백질: 66.12g | 탄수화물: 48.24g.
아침 식사:
Exquisa High Protein Pudding Schoko, Mehrkornbrot, Butter, Leberkäse, Kaffee.
점심 식사:
Camembert.
저녁 식사:
Schlank Im Schlaf Auberginen-Zucchini-Teller, Grüne Brechbohnen.
간식/기타:
Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko.
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3399 kcal
운동:
자전거 (사이클) - 1 시간, 휴식 - 17 시간 25 분, 숙면 - 5 시간 35 분.
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