FattyRid77님의 저널, 2021년 08월 16일

2021년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

67.4 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 6.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 16일:

2136 kcal

지방: 78.19g | 단백질: 83.77g | 탄수화물: 155.83g. 아침 식사: Cappuccino, Smoked Pork Sausage Link. 점심 식사: Walkers Cheese & Onion Crisps, Greggs Mexican Chicken Wrap. 저녁 식사: Tesco Basmati Rice, Tees Valley Beef Chilli Con Carne. 간식/기타: Sainsbury's Malbec. 더보기

2222 kcal

운동: 목욕 - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 28 분, 휴식 - 7 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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