2021년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.8 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 16일:
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2167 kcal
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지방: 92.43g | 단백질: 93.65g | 탄수화물: 239.10g.
아침 식사: Spitzpaprika, Bauer's Schinkenwurst, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Dinkelbrötchen. 점심 식사: Lasagne mit Fleisch. 저녁 식사: Sahnesauce, Nudeln (Gekocht), Kirschtomaten, Gut & Günstig Mozzarella , Salatgurke, Bauer's Schinkenwurst, Edeka Bio Delikatess Salami, Bäckerkrönung Mehrkornbrot, Leichter Genuss Frischkäse Light. 간식/기타: Obstkuchen. 더보기
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2971 kcal
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운동:
휴식 - 6 시간 10 분, 숙면 - 7 시간, 앉아있기 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, 샤워 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 가사 - 20 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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