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I knew I’d put on weight in the last two weeks but 😳
Anyway back to work and healthy eating today and let’s see if I can lose a stone by my birthday….(end November)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 16일:
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1555 kcal
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지방: 67.97g | 단백질: 69.84g | 탄수화물: 163.64g.
아침 식사: Waitrose Love Life Mixed Seeds, Alesto Super Linseed Mix, Aldi Unsweetened Soya Milk, Tesco Blueberries, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Mornflake Organic Oats. 점심 식사: Chicken Chow Mein. 저녁 식사: Elephant Atta Chapattis, Cherry Tomatoes, Onions, Aubergine. 간식/기타: Moser Roth Raspberry Panna Cotta Milk Chocolate, Mackie's Crisps, Tea with Milk. 더보기
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1974 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 36 분, 휴식 - 14 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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