karmila79님의 저널, 2021년 08월 16일

2021년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

49.7 kg 지금까지 감소한: 5.9 kg. 남은양: 3.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 16일:

849 kcal

지방: 19.14g | 단백질: 62.50g | 탄수화물: 104.47g. 아침 식사: Herbalife Nutritional Shake Mix. 점심 식사: Telur Rebus, Greenco Jamur Enoki. 저녁 식사: Herbalife Nutritional Shake Mix, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Nasi Putih. 간식/기타: Nasi Ketan (Ketan), Nasi Ketan (Ketan), Kopi Latte non Lemak. 더보기

1672 kcal

운동: Animal body flow - 1 시간, 줌바 (Zumba) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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