2021년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 16일:
|
1392 kcal
|
지방: 46.50g | 단백질: 107.42g | 탄수화물: 134.99g.
아침 식사: Belvita Печенье Утреннее Какао, Alpro Соевое Ванильное Молоко, Кофе, Данон Творог Мягкий 5%, Пятерочка Банан, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. 점심 식사: Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Болгарский Перец, Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Сливочное Масло, Огурец (без Кожуры). 저녁 식사: Alpro Соевое Ванильное Молоко, Кофе, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Говядина Постная. 간식/기타: Alpro Соевое Ванильное Молоко, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кофе, ВкусВилл Шоколадное Протеиновое Мороженое . 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|