2021년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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135.4 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 69.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 14일:
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1279 kcal
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지방: 67.69g | 단백질: 49.88g | 탄수화물: 130.62g.
아침 식사: Proctor & Gamble (P&G) Metamucil - Sugar Free - Orange Flavour Smooth Texture, Tap Water, Decaffeinated Coffee. 점심 식사: Cashew Nuts, Bread Crumbs, Extra Virgin Olive Oil, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Great Value Beef Meatballs, Italian-Style, Fully Cooked, Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Melissa's Baby Bok Choy. 저녁 식사: Decaffeinated Coffee (made From Ground), Dip_Guacamole2021_Deelbee, Primo Mixed Beans, Garden Fresh Gourmet Mango Peach Salsa with a Kiss of Habanero, Balderson Aged Cheddar Cheese, Yam (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Whole Wheat Tortilla. 간식/기타: Kirkland Signature Vitamin B-12 (1200Mcg), Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water, Smucker's No Sugar Added Blueberry Jam, Kirkland Signature Natural Peanut Butter (32g), Ryvita Rye Crispbread, Dip_Guacamole2021_Deelbee, Broccoli. 더보기
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4035 kcal
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운동:
청소 - 45 분, 요리 - 1 시간, 설거지 - 20 분, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 7 시간 55 분. 더보기
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주 2.9 kg 증가하기
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