2021년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 16일:
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1085 kcal
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지방: 36.15g | 단백질: 48.22g | 탄수화물: 153.78g.
아침 식사: Сыр Сулугуни, Haribo Tropifrutti, Фьючефуд Фьючипсы Классические с Луком, Сильпо Соевый Продукт Тофу, Кофе, Гаспачо. 점심 식사: Кабачки Жареные, Сыр Сулугуни, Рыба Тушеная. 저녁 식사: Мёд, Творог, Зеленый Чай, Сыр Сулугуни. 간식/기타: Голубика, Персик Персик, Сливы, Дыня. 더보기
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1639 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 버피테스트 - 30 분, 달리기 - 10km/h - 10 분, 휴식 - 16 시간 15 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 5 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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