2021년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.7 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 16일:
|
2061 kcal
|
지방: 94.73g | 단백질: 148.95g | 탄수화물: 154.81g.
아침 식사: Callebaut Горький Шоколад, Isey Skyr Исландский Скир, Коммунарка Шоколад 85%, ВкусВилл Сырники из Рикотты, Белый Город Молоко 2,5%, Банан, Graci Laboratories Мюсли Функциональные «Сила», Ирбитский Молочный Завод Йогурт Яблоко-Корица 2,5%, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный. 점심 식사: ВкусВилл Фруктово-Ореховый Батончик Шоколад-Протеин, Фарш Индейки, Желтый Сладкий Перец, Печень Куриная в Сметане, ВкусВилл Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Скатерть-самобранка Патиссоны Маринованные, ВкусВилл Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Galbani Parmigiano Reggiano , Оливковое Масло, Белая Дача Салат Тоскана, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 저녁 식사: Callebaut Горький Шоколад, Вкусвилл Йогурт Греческий Малина Спирулина. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|