2021년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.4 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 16일:
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1602 kcal
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지방: 44.66g | 단백질: 85.42g | 탄수화물: 201.22g.
아침 식사: フジッコ サラダ豆, ホクト ぶなしめじ, ワカメスープ, きゅうり, 東海漬物 キムチ こくうま, 卵, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, ちくわ, 明日香野 きな粉, ポン酢, ご飯. 점심 식사: スターバックス スターバックス ストロベリー フラペチーノ. 저녁 식사: 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, セブンイレブン ポテトサラダ, キリンビール キリン一番搾り 糖質ゼロ, 巻き寿司, トマト, いなり寿司, おかめ納豆 国産中粒納豆. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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