2021년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
46.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 16일:
|
1769 kcal
|
지방: 35.37g | 단백질: 89.01g | 탄수화물: 262.43g.
아침 식사: Gecchele Rotolo alla Fragola, Hero Marmellata Light Pesche, Buitoni Granfetta Integrale, il Biscottificio di Pamparato la Nocciola e il Fondente (Biscotti). 점심 식사: Petto di Pollo, Vivi Verde Coop Piselli Fini Surgelati Biologici, Scotti Risette Iposodiche. 저녁 식사: Pavesi Gocciole Extra Dark, Pepe Nero, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Linguine Integrali. 간식/기타: Céréal Fette Proteiche ai Legumi, Enervit Snack Protein Cioccolato Fondente, Scotti Corn Cakes Mais con Mais Bianco, Caffè (Espresso). 더보기
|
|
2050 kcal
|
운동:
이소라 - 1 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 45 분, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|