2014년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.6 kg
지금까지 감소한: 25.9 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 6일:
|
1046 kcal
|
지방: 56.15g | 단백질: 31.51g | 탄수화물: 108.76g.
아침 식사: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Grapefruit. 점심 식사: Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Trader Joe's Ruby Red Grapefruit. 저녁 식사: Burger King French Fries (Small), Burger King Garden Side Salad, Ranch Salad Dressing, Burger King Whopper Jr. Sandwich (No Bun). 간식/기타: Tootsie Roll Tootsie Pop, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn (Package), Planters Lightly Salted Dry Roasted Peanuts. 더보기
|
|
2275 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 운동 기계 (느리게) - 30 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 5.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|