2021년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 24 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 16일:
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1241 kcal
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지방: 49.50g | 단백질: 91.61g | 탄수화물: 109.83g.
아침 식사: Окей Банан, Огурец (с Кожурой), Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара, Творог 5%, Магнолия Сёмга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. 점심 식사: Дыня, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Горчица Русская, Брест Литовск Сметана 15%, Куриное Филе Жареное без Масла, Шамса Лаваш Армянский. 저녁 식사: Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная. 간식/기타: Простоквашино Молоко 2,5%. 더보기
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주 4.7 kg 감소하기
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