2011년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 4일:
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1621 kcal
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지방: 110.95g | 단백질: 119.86g | 탄수화물: 38.73g.
아침 식사: heavy cream, coffee, bacon, egg, red onion, garlic, steak. 점심 식사: egg, pork loin, olive oil, red pepper, black olives, radish, jicama, endive, spinach, romaine. 저녁 식사: darigold butter, broccoli, cauliflower, ground turkey breast. 간식/기타: Reduced Sodium Bacon, olive oil, cucumber, benefiber. 더보기
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2172 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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