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Segue... Nunca foi tão fácil perder peso. Não consegui resultados tão satisfatórios,seja com dieta cetogênica, metabólica, lowcarb...As compulsões sumiram, não estou usando qualquer medicamento. Estou gostando... Faço jejum até a hora do almoço e persistência...
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49.1 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 12월 30일:
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943 kcal
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지방: 39.74g | 단백질: 31.38g | 탄수화물: 122.51g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Repolho, Abobrinha Cozida. 간식/기타: Pão Francês, Pêssegos, Nestlé Panettone Moça Doce de Leite, Sabor Vital Sequilhos, Bauducco Torrada Integral (1), Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Clara de Ovo, Ovo. 더보기
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1492 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, 샤워 - 30 분, 요리 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 가사 - 2 시간, 휴식 - 10 시간 40 분, 숙면 - 8 시간, 읽기 - 20 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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