2021년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 16일:
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1352 kcal
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지방: 36.39g | 단백질: 61.21g | 탄수화물: 201.73g.
아침 식사: ごま油, ご飯, 海藻サラダ, ピーマン, スイカ, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, おかめ納豆 納豆 (33,7g). 점심 식사: セブンプレミアム サラダチキンバー スモークペッパー, セブン-イレブン なめこ汁, セブンイレブン シャキシャキレタスサンド. 저녁 식사: セブンイレブン 野菜たくさんタンメン. 간식/기타: みたらし団子. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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